Publié le 18/03/11

Le sommeil des seniors

Le sommeil, qui représente plus d'1/3 de la vie, est une préoccupation majeure des Français, quel que soit leur âge. Les rythmes de vie soutenus imposés par la société conduisent certains à considérer le fait de dormir comme un moment de bien-être et par d'autres comme un luxe ou une perte de temps. Les seniors, dans cette perceptive, ont la possibilité de s'interroger sur la meilleure place à accorder à leur sommeil. Bien dormir est une des composantes essentielles pour bien vivre et bien vieillir !

En 1950, 6,5% de la population avait plus de 65 ans. En 1981, les plus de 65 ans représentaient 14% de la population. Aujourd'hui, ils atteignent 20%. Notre population vieillit et notre espérance de vie s'allonge. Le vieillissement s'accompagne de modifications des fonctions physiologiques et psychologiques. La fonction veille-sommeil est, elle aussi, affectée par l'âge. Mais comment ?

Peu de données sont disponibles sur l'évolution et les habitudes de sommeil des seniors. On sait déjà qu'un mauvais sommeil a des répercussions sérieuses sur le bien-être de l'individu et entraine des comportements inadaptés tels que, par exemple, une surconsommation médicamenteuse. La fréquence des pathologies du sommeil comme l'insomnie et le syndrome d'apnées du sommeil augmente avec l'âge, avec un retentissement important sur l'état de santé général. Pour ces raisons, quand le sommeil prend de l'âge, il doit être au coeur des stratégies de prévention.

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