10 Solutions contre le stress : Apprivoisez le stress et profitez pleinement de la vie... Dr Claire Michaels Wheller / Foxoo

"10 Solutions contre le stress : Apprivoisez le stress et profitez pleinement de la vie " est un livre de Claire Michaels Wheeler.

Personne n'échappe au stress. Nous avons beau savoir qu'il diminue notre espérance de vie, nous fait vieillir prématurément et prendre du poids, nous n'arrivons pas à nous en défaire. Nous savons aussi, qu'au bout du compte, nous sommes les seuls à pouvoir l'empêcher de ruiner notre existence.

Qu'attendons nous alors pour passer à l'action ? Le livre "10 Solutions contre le stress" propose des solutions applicables dès aujourd'hui pour réduire le stress. Fondées sur la psychologie positive, les approches corps esprit et la thérapie cognitive comportementale, ces solutions sont de puissants antidotes au stress.

Les exercices et les techniques proposées dans le livre "10 Solutions contre le stress" aident à affronter les tensions qui jalonnent notre quotidien. Adoptons les et en très peu de temps nous voyons notre santé s'améliorer, pour une vie plus équilibrée et plus enrichissante.

L'auteure du livre "0 Solutions contre le stress : Apprivoisez le stress et profitez pleinement de la vie" :
Claire Michaels Wheller, docteure en médecine et en psychologie, est membre du corps enseignant du Center for mind Body Medecine de la ville de Washington, D.C..

Claire Michaels Wheller est également fondatrice du Mind Body Medecine de Portland, en Oregon, et professeur à l'Ecole de santé communication de l'Université d'Etat de Portland.

10 Solutions contre le stress : Apprivoisez le stress et profitez pleinement de la vie, Claire Michaels Wheeler, Editions Broquet, nov 2008