Résister aux pressions et au stress... Reinhold Ruthe / Foxoo

Résister aux pressions et au stress est un livre de Reinhold Ruthe. Comment faire face à un environnement professionnel ou familial toujours plus stressant? Comment mieux résister aux pressions de toutes sortes?

Dans un premier temps, l'auteur Reinhold Ruthe présente les aspects positifs d'un stress qui permet de s'adapter aux changements. Il propose ensuite huit conseils pour gérer plus efficacement les pressions, réduire le risque de maladies psychosomatiques et éviter le burn-out, syndrome d'épuisement :
- les bienfaits du calme et du silence,
- la distinction entre le nécessaire et le superflu,
- la prise de conscience des méfaits du perfectionnisme,
- l'équilibre entre la méditation et l'action,
- l'acceptation de l'aide d'autrui.

Reinhold Ruthe s'inspire du récit biblique de Marthe et Marie comme modèle d'un comportement équilibré.

L'ouvrage "Résister aux pressions et au stress" est complété par un questionnaire d'évaluation personnelle.

Reinhold Ruthe, psychothérapeute réputé outre-Rhin, fondateur de l'Institut chrétien de relation d'aide est également formateur, conférencier et auteur d'une cinquantaine d'ouvrages.

Résister aux pressions et au stress, Reinhold Ruthe, Editions Empreinte temps présent, sept 2008